قدرت و استقامت
تمرکز روی اسکوات، ددلیفت و پرس.
قدرت و استقامت — برنامه تمرینی فورباکس (FourBox) بابل
این برنامه در دسته «Strength» قرار دارد و برای شناخت بهتر ساختار تمرینی نمایش داده میشود.
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
برای افرادی که به دنبال یک مسیر منظم، روشن و قابلپیگیری در باشگاه هستند و میخواهند برنامه را متناسب با هدف خود بهتر بشناسند.
جزئیات ثبتشده
تمرکز روی اسکوات، ددلیفت و پرس.