بلاگ کراسفیت بابل

از دوچرخه‌سواری به کراسفیت programming

از دوچرخه‌سواری به کراسفیت؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ از دوچرخه‌سواری به کراسفیت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

انتقال قدرت به باکس جامپ exercise_science

انتقال قدرت به باکس جامپ؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ انتقال قدرت به باکس جامپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

گریپ هولد بشقاب وزنه movements

گریپ هولد بشقاب وزنه؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گریپ هولد بشقاب وزنه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تنفس آرام بعد AMRAP recovery

تنفس آرام بعد AMRAP؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تنفس آرام بعد AMRAP؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

برپی با استپ به‌جای پرش movements

برپی با استپ به‌جای پرش؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ برپی با استپ به‌جای پرش؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

الکترولیت بعد دو جلسه nutrition

الکترولیت بعد دو جلسه؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ الکترولیت بعد دو جلسه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط کش و دمبل دارم longtail_wave6

اگر فقط کش و دمبل دارم؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط کش و دمبل دارم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

آماده‌سازی Isabel اسکیل programming

آماده‌سازی Isabel اسکیل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ آماده‌سازی Isabel اسکیل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پلن ماهانه مناسب شروع local_conversion

پلن ماهانه مناسب شروع؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پلن ماهانه مناسب شروع؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

Ladder بارپی و اسکوات programming

Ladder بارپی و اسکوات؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ Ladder بارپی و اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بدنساز قبلی و متکان گروهی populations

بدنساز قبلی و متکان گروهی؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ بدنساز قبلی و متکان گروهی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

گلوت بریج تک‌پا باند movements

گلوت بریج تک‌پا باند؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گلوت بریج تک‌پا باند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

خواب قبل روز قدرت سنگین recovery

خواب قبل روز قدرت سنگین؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب قبل روز قدرت سنگین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پول‌آپ گیرپ عریض کنترل movements

پول‌آپ گیرپ عریض کنترل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پول‌آپ گیرپ عریض کنترل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مسیر ۶ هفته بازگشت programming

مسیر ۶ هفته بازگشت؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مسیر ۶ هفته بازگشت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر دابل‌آندر بعد ۱۰ تا قطع می‌شود longtail_wave6

اگر دابل‌آندر بعد ۱۰ تا قطع می‌شود؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر دابل‌آندر بعد ۱۰ تا قطع می‌شود؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بازبینی ماهانه هدف programming

بازبینی ماهانه هدف؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بازبینی ماهانه هدف؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

یادگیری حرکتی اسنچ exercise_science

یادگیری حرکتی اسنچ؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ یادگیری حرکتی اسنچ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه