اسکوات جلو در کراسفیت؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسکوات جلو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۸ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کلاس صبح شهرک بهزاد؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

کلاس صبح شهرک بهزاد local_conversion

کلاس صبح شهرک بهزاد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کلاس صبح شهرک بهزاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

AMRAP ۱۵ دقیقه‌ای پایدار؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

AMRAP ۱۵ دقیقه‌ای پایدار programming

AMRAP ۱۵ دقیقه‌ای پایدار؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ AMRAP ۱۵ دقیقه‌ای پایدار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

دانشجو امتحان و تمرین سبک؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

دانشجو امتحان و تمرین سبک populations

دانشجو امتحان و تمرین سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ دانشجو امتحان و تمرین سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

گودمورنینگ هالتر خیلی سبک؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

گودمورنینگ هالتر خیلی سبک movements

گودمورنینگ هالتر خیلی سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گودمورنینگ هالتر خیلی سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کاهش نوشابه و انرژی تمرین؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

کاهش نوشابه و انرژی تمرین nutrition

کاهش نوشابه و انرژی تمرین؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کاهش نوشابه و انرژی تمرین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

پوش پرس ایستاده تمپو؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

پوش پرس ایستاده تمپو movements

پوش پرس ایستاده تمپو؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پوش پرس ایستاده تمپو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

روز ریکاوری یوگای ملایم؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

روز ریکاوری یوگای ملایم programming

روز ریکاوری یوگای ملایم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ روز ریکاوری یوگای ملایم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد یوک کری کمر خسته است؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

اگر بعد یوک کری کمر خسته است longtail_wave7

اگر بعد یوک کری کمر خسته است؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد یوک کری کمر خسته است؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اسکیل برای حفظ تنفس بینی؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

اسکیل برای حفظ تنفس بینی programming

اسکیل برای حفظ تنفس بینی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسکیل برای حفظ تنفس بینی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

حجم هفتگی ددلیفت سبک؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

حجم هفتگی ددلیفت سبک exercise_science

حجم هفتگی ددلیفت سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ حجم هفتگی ددلیفت سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

چرخش شانه با دمبل سبک؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

چرخش شانه با دمبل سبک movements

چرخش شانه با دمبل سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ چرخش شانه با دمبل سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

مراقبت زانو بعد لانگز زیاد؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

مراقبت زانو بعد لانگز زیاد recovery

مراقبت زانو بعد لانگز زیاد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مراقبت زانو بعد لانگز زیاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کتل‌بل سوینگ لولا هیپ؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

کتل‌بل سوینگ لولا هیپ movements

کتل‌بل سوینگ لولا هیپ؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کتل‌بل سوینگ لولا هیپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کسری ملایم در فصل گرم؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

کسری ملایم در فصل گرم nutrition

کسری ملایم در فصل گرم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کسری ملایم در فصل گرم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم longtail_wave7

اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک programming

جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان؛ ترکیب با تغذیه پایه در مسیر کراسفیت

نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان exercise_science

نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه