بلاگ کراسفیت بابل

تمپو اسنتریک سینگل‌آندر exercise_science

رابطه تمپو اسنتریک با اجرای بهتر سینگل‌آندر؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمپو اسنتریک سینگل‌آندر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

VO2max برد داگ exercise_science

رابطه VO2max با اجرای بهتر برد داگ؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ VO2max برد داگ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

قدرت نسبی رینگ رو exercise_science

رابطه قدرت نسبی با اجرای بهتر رینگ رو؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ قدرت نسبی رینگ رو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پایداری میان‌تنه رومانیان ددلیفت exercise_science

رابطه پایداری میان‌تنه با اجرای بهتر رومانیان ددلیفت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پایداری میان‌تنه رومانیان ددلیفت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پایین تنه programming

بلوک تمرینی تمرکز پایین تنه — هفته 7 برای کراسفیت‌کار عمومی

راهنمای کاربردی دربارهٔ پایین تنه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ریکاوری بین جلسات مازندران local_conversion

ریکاوری بین جلسات؛ راهنمای ساکنین مازندران

راهنمای کاربردی دربارهٔ ریکاوری بین جلسات مازندران؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پس از WOD عصر ثبات انرژی nutrition

پس از WOD عصر با هدف ثبات انرژی؛ چارچوب علمی

راهنمای کاربردی دربارهٔ پس از WOD عصر ثبات انرژی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

هفته پرتنش کاری behavior

هفته پرتنش کاری در مسیر تمرین؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ هفته پرتنش کاری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تعادل همسترینگ کواد exercise_science

تعادل همسترینگ کواد در تمرین کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ تعادل همسترینگ کواد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تخمین ۱RM exercise_science

تخمین ۱RM در تمرین کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ تخمین ۱RM؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالوس exercise_science

کالوس در تمرین کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالوس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تحمل عضلانی exercise_science

تحمل عضلانی در تمرین کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ تحمل عضلانی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

سندبگ equipment

سندبگ در کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ سندبگ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

استقامتی‌کار populations

کراسفیت برای استقامتی‌کار؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ استقامتی‌کار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کف پا injury_prevention

کف پا هنگام تمرین؛ نشانه‌های هشدار و کاهش بار

راهنمای کاربردی دربارهٔ کف پا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

حجم هفتگی recovery

حجم هفتگی و عملکرد؛ مقایسه روش‌ها

راهنمای کاربردی دربارهٔ حجم هفتگی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

روز استراحت تغذیه nutrition

روز استراحت تغذیه برای ورزشکار کراسفیت؛ مقایسه روش‌ها

راهنمای کاربردی دربارهٔ روز استراحت تغذیه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالری‌شماری nutrition

کالری‌شماری برای ورزشکار کراسفیت؛ مقایسه روش‌ها

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالری‌شماری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۷ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه