بلاگ کراسفیت بابل

پروتئین صبح روز ریکاوری nutrition

پروتئین صبح روز ریکاوری؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پروتئین صبح روز ریکاوری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد سه جلسه پشت‌سرهم خسته‌ام longtail_wave6

اگر بعد سه جلسه پشت‌سرهم خسته‌ام؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد سه جلسه پشت‌سرهم خسته‌ام؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

از دوچرخه‌سواری به کراسفیت programming

از دوچرخه‌سواری به کراسفیت؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ از دوچرخه‌سواری به کراسفیت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

چطور اسکیل Annie کنم longtail_wave5

چطور اسکیل Annie کنم؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ چطور اسکیل Annie کنم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

Zone 2 روئینگ ثابت programming

Zone 2 روئینگ ثابت؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ Zone 2 روئینگ ثابت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

RPE برای اکسسوری شانه exercise_science

RPE برای اکسسوری شانه؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ RPE برای اکسسوری شانه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بن‌اور رو تک‌دمبل movements

بن‌اور رو تک‌دمبل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بن‌اور رو تک‌دمبل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

نشانه‌های کم‌خوابی در متکان recovery

نشانه‌های کم‌خوابی در متکان؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ نشانه‌های کم‌خوابی در متکان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پیستول اسکوات به نیمکت movements

پیستول اسکوات به نیمکت؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پیستول اسکوات به نیمکت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کافئین و اضطراب تمرین nutrition

کافئین و اضطراب تمرین؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کافئین و اضطراب تمرین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط یک روز کامل وقت دارم longtail_wave5

اگر فقط یک روز کامل وقت دارم؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط یک روز کامل وقت دارم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تمرین در هفته پرترافیک خانوادگی programming

تمرین در هفته پرترافیک خانوادگی؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمرین در هفته پرترافیک خانوادگی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

عمق اسکوات و موبیلیتی انکل exercise_science

عمق اسکوات و موبیلیتی انکل؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ عمق اسکوات و موبیلیتی انکل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

برپی باکس استپ movements

برپی باکس استپ؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ برپی باکس استپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

هفته اول باکس از صفر populations

هفته اول باکس از صفر؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ هفته اول باکس از صفر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اسکیلرگ کالری پایدار movements

اسکیلرگ کالری پایدار؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسکیلرگ کالری پایدار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

آب‌رسانی روز تمرین دو جلسه nutrition

آب‌رسانی روز تمرین دو جلسه؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ آب‌رسانی روز تمرین دو جلسه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اسکوات ایمنی با پاز پایین movements

اسکوات ایمنی با پاز پایین؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسکوات ایمنی با پاز پایین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه