بلاگ کراسفیت بابل

اسنچ بال به وال movements

اسنچ بال به وال؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسنچ بال به وال؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بهداشت خواب ورزشکار باکس recovery

بهداشت خواب ورزشکار باکس؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بهداشت خواب ورزشکار باکس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

چست‌تو‌بار پیشرفت movements

چست‌تو‌بار پیشرفت؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ چست‌تو‌بار پیشرفت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

سدیم و عرق زیاد تابستان nutrition

سدیم و عرق زیاد تابستان؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ سدیم و عرق زیاد تابستان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط به رکورد تخته فکر می‌کنم longtail_wave4

اگر فقط به رکورد تخته فکر می‌کنم؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط به رکورد تخته فکر می‌کنم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

جلسه فقط ماشین‌های هوازی programming

جلسه فقط ماشین‌های هوازی؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ جلسه فقط ماشین‌های هوازی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پلن مناسب مبتدی بابل local_conversion

پلن مناسب مبتدی بابل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پلن مناسب مبتدی بابل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

Descending ladder بار programming

Descending ladder بار؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ Descending ladder بار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اصل اضافه بار و کراسفیت exercise_science

اصل اضافه بار و کراسفیت؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اصل اضافه بار و کراسفیت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بن‌اور رو هالتر movements

بن‌اور رو هالتر؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بن‌اور رو هالتر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مراقبت زانو بعد باکس جامپ recovery

مراقبت زانو بعد باکس جامپ؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ مراقبت زانو بعد باکس جامپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کتل‌بل سوینگ آمریکایی سبک movements

کتل‌بل سوینگ آمریکایی سبک؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ کتل‌بل سوینگ آمریکایی سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

الکترولیت خانگی ساده nutrition

الکترولیت خانگی ساده؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ الکترولیت خانگی ساده؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

باکس اسکوات کنترل‌شده movements

باکس اسکوات کنترل‌شده؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ باکس اسکوات کنترل‌شده؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تعادل اسکوات و لانگ programming

تعادل اسکوات و لانگ؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تعادل اسکوات و لانگ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد روئینگ کمر خسته است longtail_wave4

اگر بعد روئینگ کمر خسته است؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد روئینگ کمر خسته است؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اسکیل برای حفظ فرم programming

اسکیل برای حفظ فرم؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسکیل برای حفظ فرم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

RPE در برابر درصد یک‌تکرار exercise_science

RPE در برابر درصد یک‌تکرار؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ RPE در برابر درصد یک‌تکرار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه