تنفس آرام بعد AMRAP؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

تنفس آرام بعد AMRAP؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تنفس آرام بعد AMRAP؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

برپی با استپ به‌جای پرش؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

برپی با استپ به‌جای پرش movements

برپی با استپ به‌جای پرش؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ برپی با استپ به‌جای پرش؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

الکترولیت بعد دو جلسه؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

الکترولیت بعد دو جلسه nutrition

الکترولیت بعد دو جلسه؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ الکترولیت بعد دو جلسه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط کش و دمبل دارم؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

اگر فقط کش و دمبل دارم longtail_wave6

اگر فقط کش و دمبل دارم؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط کش و دمبل دارم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

آماده‌سازی Isabel اسکیل؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

آماده‌سازی Isabel اسکیل programming

آماده‌سازی Isabel اسکیل؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ آماده‌سازی Isabel اسکیل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

پلن ماهانه مناسب شروع؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

پلن ماهانه مناسب شروع local_conversion

پلن ماهانه مناسب شروع؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پلن ماهانه مناسب شروع؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

Ladder بارپی و اسکوات؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

Ladder بارپی و اسکوات programming

Ladder بارپی و اسکوات؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ Ladder بارپی و اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

بدنساز قبلی و متکان گروهی؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

بدنساز قبلی و متکان گروهی populations

بدنساز قبلی و متکان گروهی؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بدنساز قبلی و متکان گروهی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

گلوت بریج تک‌پا باند؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

گلوت بریج تک‌پا باند movements

گلوت بریج تک‌پا باند؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گلوت بریج تک‌پا باند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

خواب قبل روز قدرت سنگین؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

خواب قبل روز قدرت سنگین recovery

خواب قبل روز قدرت سنگین؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب قبل روز قدرت سنگین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

پول‌آپ گیرپ عریض کنترل؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

پول‌آپ گیرپ عریض کنترل movements

پول‌آپ گیرپ عریض کنترل؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پول‌آپ گیرپ عریض کنترل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

مسیر ۶ هفته بازگشت؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

مسیر ۶ هفته بازگشت programming

مسیر ۶ هفته بازگشت؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مسیر ۶ هفته بازگشت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر دابل‌آندر بعد ۱۰ تا قطع می‌شود longtail_wave6

اگر دابل‌آندر بعد ۱۰ تا قطع می‌شود؛ نگاه مربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر دابل‌آندر بعد ۱۰ تا قطع می‌شود؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

بازبینی ماهانه هدف؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

بازبینی ماهانه هدف programming

بازبینی ماهانه هدف؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بازبینی ماهانه هدف؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

یادگیری حرکتی اسنچ؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

یادگیری حرکتی اسنچ exercise_science

یادگیری حرکتی اسنچ؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ یادگیری حرکتی اسنچ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

انکل موبیلیتی اسکوات به دیوار movements

انکل موبیلیتی اسکوات به دیوار؛ نگاه مربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ انکل موبیلیتی اسکوات به دیوار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

گرما و کوتاه کردن متکان؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

گرما و کوتاه کردن متکان recovery

گرما و کوتاه کردن متکان؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گرما و کوتاه کردن متکان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

ترکین پرس کتل‌بل؛ نگاه مربی در مسیر کراسفیت

ترکین پرس کتل‌بل movements

ترکین پرس کتل‌بل؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ ترکین پرس کتل‌بل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه